 Kdo rád neslyší pochvalu na svou osobu? Cítit upřímnou pochvalu na naši osobu od ostatních je velmi důležité pro naše psychické a následně i fyzické zdraví.
Ač existuje mnoho studií o tom, jak je pro člověka pochvala převážně ze zdravotních důvodů důležitá, každý z nás je jakýmsi pokusným králíkem sám pro sebe, jak pochvala příznivě funguje na naši duši a tělo.
Pochvala, péče a psychická podpora je jednou ze životních potřeb člověka. To platí v rodinných vztazích rodičů k dětem, v partnerských vztazích a ve vztazích dospělých. V případě dětí budí pochvala, péče a ocenění pocit jistoty stejně jako ve stejné situaci mezi dospělými. Nedostatek těchto gest může vyvolat psychické problémy, a to v kterémkoliv věku. Pokud je to ale v období dětství, následné problémy ve vztazích nejen s rodiči, ale i ostatními lidmi může být mnohem náročnější odbourat. Problémy s nedůvěřivostí a nedostatkem zdravého sebevědomí potřebného k základům funkční existence a komunikace člověka se odbourávají velice špatně a v některých případech, kdy se nedostaví správná podpora, to ani není možné.
Řekněme, že ať se nám dostává pochvala od okolí nebo ne, měli bychom se také umět pochválit sami. Je to důkaz, že nepodceňujeme své schopnosti, věříme si a jsme si vědomi svých schopností.
Každý člověk má spoustu kladů, kterých je dobré si všimnout. Pokud nás zaujmou, proč ho nepochválit? Naučme se chválit sebe a ostatní už jen za to, že jednoduše jsme a vycházíme spolu.
|
|
|
 Řeč je jednoznačně důležitým komunikačním prostředkem dnešní doby. Její vývoj nejsme schopni postřehnout, ale stále se zdokonaluje a přizpůsobuje našim životům. Řeč měla pro každé století nebo i tisíciletí své znaky. Samozřejmě v době pra- pra- pra-… pračlověka neměla řeč se současnou podobou řeči nic společného. Nedá se přesně určit, kdy se artikulovaná řeč začala v komunikaci projevovat. Studie ale poukazuje na počátek artikulace teprve před zhruba 80.000 lety.
Člověk si řeč osvojuje od narození. Už jako dítě vnímá hlasy kolem a podle toho si rozvíjí své vyjadřování a svůj styl komunikace. Postupem času zjišťuje, že bez komunikace to jednoduše nejde. Některé děti mají problémy s artikulací a s výslovností některých písmen nebo slabik. Je vhodné co nejdříve vyhledat odborníka logopeda. Nejlépe už kolem čtyř let věku dítěte. Nejpozději by se však s nápravou poruch řeči mělo začít ještě před nástupem dítěte do první třídy. Z důvodu flexibility dítěte v nápravě řeči a také z důvodu případné šikany nebo nepříjemných posměšků spolužáků, které může ve škole nastat.
Poruchy řeči rodič pozná už zavčasu. Jen je třeba tuto situaci nepodcenit a včas řešit koktavost, ráčkování, problémy se sykavkami. Rodiče by si měli uvědomovat, že dítě si této poruchy není vědomo a má pocit, že si řeč osvojilo správně. Proto by rodiče měli být chápaví a trpěliví, nezesměšňovat dítě a naopak mu připravovat prostředí, ve kterém se bude moci projevovat i svým stylem. Časté napomínání ze špatné výslovnosti by v dítěti mohlo do budoucna vyvolat strach z vyjadřování apod. Také by rodič neměl nutit dítě mluvit a vynucovat si správné vyslovení slov. Vhodná je dostatečná četba během dne nebo před spaním a komunikace s dítětem.
Důležitým krokem je tedy v případě poruchy řeči dítěte neváhat a včas navštívit logopedickou poradnu. Každý dětský lékař umí dát vhodné doporučení.
|
|
 Jak zvládnout první dny v práci po návratu z dovolené?
Každý z nás to určitě zažil. Nejméně jeden den před odjezdem z dovolené už vám naskakuje myšlenka, že končí bezstarostné pobývání na dovolené a blíží se zodpovědnost a ranní vstávání do práce. První dny v práci jste potom myšlenkami stále na dovolené a vzpomínáte, jaký to byl klid a pohoda. Aklimatizovat se po příjemně strávené dovolené do pracovních podmínek a povinností je opravdu těžší než si naopak ze dne na den zvykat na odpočinek a bezstarostnost.
Pokud máte po návratu z dovolené spíše pocit unavenosti a deprese, nejste schopni se znovu položit do práce, měli byste se naučit nechat si ještě minimálně jeden až dva dny volna po návratu z dovolené. V klidu si doma vybalit kufry, dojít si někam na oběd nebo si nechat dovézt jídlo domů, při odpolední kávě nebo čaji shlédnout fotky nebo video se záběry z dovolené, jednoduše nikam nespěchat. Dovolenou realizujeme pro odpočinek, proto bychom měli do práce přijít plní energie a s pocitem, že nemusíme po práci pospíchat domů, abychom si vybalili kufry, vyprali prádlo a za půl roku jsme potom zjistili, že jsme se na to video z dovolené vlastně ještě nezvládli podívat.
V případě, že z časových důvodů nebo daných povinností od zaměstnavatele, nemáte možnost si po návratu z dovolené pobýt ještě pár dní doma, máme pro Vás několik rad, jak zvládnout první den v práci:
- předem si rozmyslete a naplánujte, jakou činností v práci začnete
- večer jděte včas spát
- ráno si raději přivstaňte, udělejte si dobrou snídani
- cestou do práce nespěchejte
- v práci se snažte pracovat svým tempem a nenechat se ovlivnit hektickým stylem práce vašich kolegů
- plánujte už dopředu novou dovolenou nebo alespoň výlet na víkend, pomyšlení na blížící se další odpočinek vás psychicky posílí
|
|
|
|
|
|
